AI 다이어트 고민상담2주차 중 술 먹으면 처음부터 하나요?

2주차에 술을 섭취하면 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스위치온 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고, 알코올은 칼로리가 높고 대사에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 특히, 알코올은 인슐린 저항성을 높이고 체중 감량을 어렵게 할 수 있습니다.

따라서 술을 마신다면, 다이어트의 효과가 감소할 수 있으며, 처음부터 다시 시작해야 할 수도 있습니다. 만약 술을 마셨다면, 이후 식단을 더욱 철저히 지키고 운동량을 늘려서 보완하는 것이 좋습니다. 다이어트의 목표는 건강한 몸을 만드는 것이므로, 잠시의 유혹을 이겨내는 것이 중요합니다.

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