AI 다이어트 고민상담3일차 저녁에 김치 먹어도되나요?

3일차 저녁에 김치를 드셔도 됩니다. 다만, 김치는 나트륨 함량이 높기 때문에 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 따라서 평소보다 적게 드시는 것이 좋습니다.

이 시점에서 김치를 포함한 다양한 반찬과 함께 저녁을 즐기되, 나트륨 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 또한, 저녁 식사에는 단백질과 채소를 충분히 포함하여 균형 잡힌 식사를 하시길 권장합니다. 필요 시 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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