AI 다이어트 고민상담다이어트 7일차인데 수박 먹어도 돼? 되는지 안되는지 딱 잘라서 말해주고 만약 된다면 수박 몇개정도를 먹어야 다이어트에 지장을 안 줘?

7일차에 수박을 먹는 것은 안 됩니다. 스위치온 다이어트 1주차에서는 주로 저탄수화물 식사를 권장하며, 특히 과일은 피해야 합니다. 수박은 상대적으로 높은 당도를 가지고 있어 다이어트 진행에 지장을 줄 수 있습니다.

대신, 저탄수화물 식단을 유지하면서 식사에 허용된 채소나 단백질 식품에 집중하는 것이 좋습니다. 만약 수박을 꼭 먹고 싶다면, 다이어트 후반 단계로 넘어간 이후 하루에 아주 소량 (예: 100g 이내)으로 제한하는 것이 바람직합니다. 현재는 스위치온 다이어트의 규칙을 따르는 것이 중요해요! 건강한 다이어트를 위해 다른 허용 식품들을 고려해 보세요.