AI 다이어트 고민상담새우젓 먹어도 되나요

2주차인 지금, 새우젓을 섭취하는 것은 조금 조심해야 할 필요가 있습니다. 새우젓은 염분이 많이 포함되어 있어 짠 음식으로 분류됩니다. 이 단계에서는 저염식이 권장되므로 새우젓은 피하는 것이 좋습니다. 지나치게 짠 음식은 체내 수분을 저류하게 하고, 다이어트 진행에 방해가 될 수 있기 때문이에요.

그러나 만약 새우젓을 꼭 먹고 싶다면, 소량만 사용하고 다른 음식과 균형을 맞추는 방법이 좋습니다. 대신, 식사에서 풍미를 더해줄 수 있는 다른 양념, 예를 들어 저염 간장이나 자연 재료로 만든 소스를 고려해보세요.

식사의 균형을 잡는 것도 중요하니, 채소와 단백질 식품을 충분히 포함하는 것을 잊지 마세요. 잘 진행하고 계시니 계속해서 좋은 식단을 유지하시길 바라요!