AI 다이어트 고민상담샐러드 파스타 먹어도 돼?

2주차에 진행 중이시군요! 현재 다이어트 목표는 인슐린 저항성을 개선하고 건강한 식단을 유지하는 것이죠.

샐러드 파스타에 대해 말씀드리면, 일반적으로 파스타는 밀가루 음식으로 분류되기 때문에 스위치온 다이어트를 진행하면서는 피하는 것이 좋습니다. 하지만, 샐러드 자체는 매우 좋은 선택입니다. 채소가 풍부하게 함유되어 있어 비타민과 미네랄을 공급하며, 식이섬유도 많아 일일 권장량을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

대신, 샐러드와 섞어 먹을 수 있는 저탄수화물 대체 식품을 고려해보세요. 예를 들어, 곤약면이나 채소 면(호박면, 비트면 등)을 사용할 수 있습니다. 이러한 대체 식품은 탄수화물 함량이 낮고 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 드레싱을 선택할 때도 유의해야 합니다. 가능하면 올리브 오일과 식초를 이용한 간단한 드레싱이 좋습니다. 이렇게 하면 샐러드 파스타 대체식을 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다!

전반적으로 샐러드와 저탄수화물 대체 면을 활용한 조합이 더 좋겠다는 점 기억해 주세요! 추가적으로 헬스 보충제가 필요하시다면, 단백질을 보충할 수 있는 제품도 고려해 볼 수 있습니다. 다른 질문이 있으시면 언제든지 해주세요!

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