네, 구운 목살을 드셔도 괜찮습니다! 4-7일차에 해당하는 지금은 저탄수화물 일반식을 점심으로 섭취할 수 있는 단계인데요, 목살은 단백질이 풍부하고, 적절한 지방을 포함하고 있어 좋은 선택이 될 수 있습니다.
하지만 몇 가지 주의사항이 있어요. 먼저, 목살의 양을 조절하세요. 허용되는 단백질의 양을 고려하여 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 구울 때 기름을 너무 많이 사용하지 않도록 주의하고, 소금이나 양념은 최소한으로 사용하는 것이 좋아요. 허브나 마늘 같은 자연적인 조미료를 활용하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다.
구운 목살을 곁들일 채소 샐러드나 저염의 간장 소스를 추가하면 더욱 맛있고 건강한 한 끼가 될 거예요! 그리고 필요하다면 단백질 보충제로 쉐이크를 챙기는 것도 좋은 방법이니, 참고하세요.
맛있게 드시고, 다이어트 과정에서도 계속해서 건강을 유지하시길 바랍니다!
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