AI 다이어트 고민상담오늘 금식하는 날인데, 마실거라도 뭐 허용되는 것들 있으면 알려주라!

오늘 금식하는 날이시군요! 금식 중에는 칼로리가 없는 음료들만 허용됩니다. 아래의 음료들이 좋습니다:

1. 물: 가장 기본적인 선택이며, 언제든지 자유롭게 마실 수 있습니다.
2. 허브티: 카페인이 없는 허브차는 맛과 향으로 즐기기 좋습니다. 민트, 카모마일, 루이보스 등이 추천됩니다.
3. 녹차: 약간의 폴리페놀과 항산화 물질을 섭취할 수 있는 좋은 옵션입니다. 단, 설탕이나 우유는 추가하지 않아야 합니다.
4. 블랙커피: 기호에 따라 생략할 수 있지만, 카페인의 자극이 필요하다면 가능한 선택입니다. 커피는 단 음료와 함께 먹지 않아야 휴식에 방해가 덜 됩니다.

금식 중에도 충분한 수분을 유지하는 것이 중요하므로, 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 제품으로는 설탕이 들어가지 않은 허브차나 녹차를 선택할 수 있는데, 다이어트 중에도 다양한 맛을 즐길 수 있는 방법이 됩니다. 금식이 잘 되시길 바랍니다!