AI 다이어트 고민상담소고기 먹어도 돼?

네, 소고기를 드셔도 됩니다! 현재 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 육류를 포함할 수 있는데, 소고기는 단백질 공급원으로 매우 좋습니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.

1. 부위 선택: 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들면, 안심이나 서양식 부위가 더 건강하고 칼로리가 낮습니다.

2. 조리 방법: 소고기를 조리할 때는 기름기를 최소화하는 것이 중요합니다. 굽거나 찌는 방법이 좋으며, 기름에 튀기지 않도록 주의해 주세요.

3. 식사 조화: 소고기를 먹을 때는 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 비타민과 미네랄도 함께 보충할 수 있어 건강에 도움이 됩니다.

소고기를 섭취하는 것도 좋은 선택입니다! 적당히 조절하여 식단에 넣으면 좋겠네요. 혹시 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!