AI 다이어트 고민상담3주차 저당두유 괜찮을까요?

3주차에 저당두유를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 스위치온 다이어트의 3주차에는 허용 식품이 더 늘어나며, 두유는 허용되는 식품 중 하나입니다. 특히, 무가당 두유는 단백질과 건강한 지방을 제공하면서 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에 적합합니다.

하지만 저당두유를 선택할 때는 제품의 성분을 확인하여 인공 감미료나 첨가물이 포함되어 있지 않은지 주의해야 합니다. 가능한 한 자연적인 성분으로 만들어진 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 두유는 하루 섭취량을 조절하여 다른 단백질원과 함께 균형 잡힌 식사를 구성하는 것이 중요합니다.

따라서 저당두유를 적절히 활용하여 다이어트를 이어가시길 추천드립니다!

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