AI 다이어트 고민상담곱창 100그람정도 야채랑만 같이 먹었는데 새로 다시시작해야되? ㅜㅜ

걱정하지 마세요! 곱창을 100그램 정도 야채와 함께 먹은 것만으로 다이어트를 크게 흔들리게 하지는 않을 거예요. 중요한 건 일관성과 꾸준함이니까요.

현재 1-3일차에서는 주로 단백질 쉐이크를 통해 탄수화물을 제한하고 지방 대사 스위치를 켜는 데 초점을 두고 있죠. 그러므로 조금의 사소한 변화는 크게 문제되지 않을 가능성이 높습니다. 하지만 곱창이 포화지방이 높은 음식이라, 앞으로는 적당히 조절하는 것이 좋겠어요. 대신에 단백질 공급이 필요하다면, 단백질 쉐이크 같은 건강한 대안을 고려해 보세요.

앞으로는 곱창 같은 고지방 식품보다는, 허용된 단백질 식품, 즉 두부, 삶은 계란, 또는 저지방 고기 등을 섭취하시는 것이 더 도움이 될 거예요.

다시 시작할 필요는 없지만, 이번 경험을 통해 식단 조절에 대한 더 나은 이해를 가지시기를 바랍니다. 작은 실수가 전체 프로그램을 망치는 건 아니니까요! 지금처럼 긍정적인 마음가짐을 유지하며 계속 진행해 보세요!

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