AI 다이어트 고민상담2주차 당질제한식을 먹을 때 월남쌈을 먹으려고 하는데 소스 찍어먹으면 안되나요

2주차의 당질 제한 식단을 따를 때, 월남쌈은 아주 좋은 선택입니다! 신선한 채소와 단백질이 풍부하게 들어있으니 다이어트에 도움이 되죠. 하지만 소스를 잘 선택해야 해요.

대부분의 상화구 소스는 설탕이나 당분이 많아서 피하는 것이 좋습니다. 일반적인 땅콩 소스나 특정 소스는 당분이 높을 수 있는데, 그래서 주의가 필요합니다. 대신 부드러운 저염 간장이나 쌈장을 소량 사용하는 것이 더 안전해요. 아님, 신선한 허브 소스를 만들어서 활용해보세요! 예를 들어, 민트나 고수를 섞어서 즐기면 더욱 상큼해서 좋답니다.

전반적으로는 소스를 꼭 피해야 하는 것은 아니지만, 당분이 적고 건강한 선택을 하는 것이 중요해요. 단, 소스의 양은 조절하면서 드시는 것이 좋으니 참고해 주세요!