AI 다이어트 고민상담외부에서 샐러드를 사먹으려고 하는데 거기에 있는 토마토는 먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이시군요! 외부에서 샐러드를 먹을 계획이시라면 토마토는 허용됩니다. 2주차에는 저탄수화물 일반식을 통해 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요하니까요. 토마토는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 좋은 선택이 될 수 있습니다.

샐러드에 다른 채소나 단백질 소스를 추가하면 더욱 든든하게 즐길 수 있을 거예요. 하지만 드레싱에는 주의가 필요해요. 샐러드 드레싱이 너무 달거나 기름지지 않은지 확인하고, 가급적 소금과 설탕이 적은 제품을 선택하세요.

한편, 시장에서 판매되는 샐러드 중 일부는 추가적인 방부제나 설탕이 포함될 수 있으니, 품질을 잘 확인하는 것이 좋습니다. 필요한 경우, 저염 또는 식초 기반의 드레싱을 선택할 수도 있겠죠.

결론적으로, 샐러드와 토마토는 2주차 목표에 잘 맞아떨어지므로 즐기셔도 됩니다! 맛있게 드세요!