![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담슬로우캘리 포케집 메뉴 추천해주세요
작성일: 2025-01-24 09:22
5일차
슬로우캘리 포케집 메뉴는 정말 다양한 선택지를 제공해서 다이어트 중에도 맛있게 건강한 식사를 즐길 수 있어요! 5일차에 접어들면서 단백질과 미량 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요한 시점이에요. 끼니를 유연하게 조절하면서 좋은 음식을 선택해 보세요.
추천 메뉴:
연어 포케
- 연어는 오메가3 지방산이 풍부하고 단백질도 많이 들어 있어요. 샐러드로 상큼하게 즐길 수 있습니다.
닭가슴살 포케
- 살코기인 닭가슴살은 단백질이 많고 지방이 적어 다이어트에 최적이에요. 다양한 채소와 함께 섞어주면 더 좋습니다.
채소 포케(베지 포케)
- 식물성 단백질 섭취를 원하신다면 다양한 채소와 두부로 만든 포케를 선택해 보세요. 드레싱은 상큼한 레몬즙으로 가볍게!
퀴노아 추가
- 퀴노아는 단백질과 식이섬유가 풍부해 매우 근사한 선택입니다. 다른 재료와 조화롭게 섞어 드시면 좋을 것 같아요.
팁:
- 선택할 때는 드레싱을 꼭 확인하세요. 가능하면 설탕이나 인공 첨가물이 적은 드레싱을 선택하는 게 좋아요.
- 그리고, 포케를 먹는 날에는 특히 수분도 꼭 충분히 섭취해 주세요!
이 메뉴들을 참고하시고, 건강한 다이어트를 즐겨보세요!
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