3일차 이후 첫 식사입니다. 닭가슴살 미역국 가능한가요? 참기름 1스푼, 진간장 2스푼, 멸치액젓 1스푼, 다진마늘 1스푼 들어갑니다.

닭가슴살로 볶음밥 만들어 먹어도 돼? 각각 먹는 것보다 안 좋을까봐 기름 많아서

오늘 14일차야 단식이라 아침점심은 안먹고 저녁으로 사골곰탕에 닭가슴살대파 넣어서 먹었는데 김밥을 한줄 먹고 말았어.. 7시에3알,9시에3알 11시에4알 나 망한건가

2주차 단식 이후 첫 식사 저녁으로 보쌈

스위치온다이어트 9일차입니다. 3일간 단백질쉐이크 마신 후 체중 감량은 있었는데 이후 3일간 단백질 식사 한 끼, 그 이후 하루 두 끼 단백질 식사 하는데 체중이 늘고 있어요.

점심 저탄수식사때 무가당요거트(단백질15g)랑 찐고구마 100g, 닭가슴살소시지1개 이렇게 먹어도돼?

소고기미역국이랑 알배추된장국중에 뭘더 추천해?