네, 방울토마토는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품입니다. 이 시기에는 저탄수화물 일반식으로 잡곡밥과 단백질이 포함된 식사를 하며, 방울토마토와 같은 채소는 영양가가 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다.
방울토마토는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에도 좋습니다. 또한, 수분이 많아 간식으로 간편하게 섭취할 수 있어요. 다만, 중간 중간 간식이나 식사 대체로 먹는 것은 피하시고 식사와 함께 적당히 드시는 것이 좋습니다.
추가로, 방울토마토와 함께 다양한 야채를 포함하여 샐러드를 만들거나, 단백질 식품과 함께 조리하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 다양하게 활용하면 식단에 신선함을 더할 수 있습니다!
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