AI 다이어트 고민상담당면 먹어도 되나요?

당면은 일반적으로 탄수화물 함량이 높은 식품으로, 스위치온 다이어트에서는 피해야 할 음식을 포함합니다. 특히, 다이어트 초기 단계인 1주차와 2주차에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 대사 스위치가 켜지도록 하는 것이 중요합니다.

대신, 당면 대신 다른 허용된 채소나 단백질 식품을 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들면, 녹황색 채소나 단백질 쉐이크를 간식으로 섭취한다면 영양소를 보충하면서 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 거예요.

물론, 선택적으로 다이어트가 어느 정도 안정된 후에는 적당량의 당면을 섭취할 수 있지만, 그러려면 먼저 적절한 탄수화물 섭취 계획을 세우는 것이 좋습니다. 다이어트의 진행 상태와 식단을 고려하여 조정하세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담