AI 다이어트 고민상담단식날 아몬드브리즈 먹어도돼?

단식날에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋아요. 그래서 아몬드브리즈 같은 식물성 음료는 단식 상태를 깨뜨릴 수 있습니다. 아몬드브리즈는 적은 칼로리지만 여전히 영양소가 포함되어 있기 때문에 단식을 신중하게 계산해야 해요.

대신, 단식 동안에는 물, 허브티 또는 블랙커피 같은 칼로리가 없는 음료를 추천합니다. 이렇게 하면 단식 효과를 최대화할 수 있어요.

만약 아몬드브리즈를 꼭 섭취하고 싶다면, 단식이 끝나는 시간 이후에 한 잔 정도를 포함하는 것을 고려해보는 것도 좋습니다. 이는 하루 수분 섭취를 돕고 영양소를 보충하는 데 도움을 줄 수 있어요. 하지만 정해진 양을 명심하고, 비율을 조절하는 것이 필요합니다.

즉, 단식일에는 아몬드브리즈는 권장하지 않아요. 대신 점심 식사로 포함해 보세요! 잊지 마세요, 건강한 식단과 적절한 운동이 다이어트의 열쇠다는 것을!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담