완두콩은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 먹어도 됩니다! 이 시기에는 저탄수화물 일반식으로 점심을 유지하면서 단백질 위주의 식사를 지향하므로, 완두콩은 단백질과 섬유질이 풍부하여 좋은 선택이 될 수 있습니다.
특히, 완두콩은 식물성 단백질의 우수한 원천으로, 식사 시 다른 단백질 식품과 함께 조리하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 닭고기와 함께 섭취하면 균형 잡힌 영양을 제공할 수 있어요. 그러나 혹시 탄수화물 섭취량을 너무 늘리지 않도록 주의하세요.
완두콩 외에도 다양한 채소를 활용해 샐러드나 반찬을 만들어 보세요! 또는 저염간장이나 허브를 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
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