AI 다이어트 고민상담1주차 저탄수식인데 부리또먹어도돼?

1주차 저탄수화물 식단에서는 기본적으로 탄수화물 섭취를 엄격히 제한해야 해요. 부리또는 일반적으로 밀가루로 만들어진 토르티야에 다양한 속재료가 들어가는데, 이 경우 탄수화물 양이 상당히 높기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

대신, 저탄수화물 옵션을 고려해보세요. 예를 들어, 채소로 감싼 부리또 스타일의 음식을 만들어 먹을 수 있어요. 상추나 콜리플라워를 이용해 토르티야를 대신하면, 저탄수화물 식사를 즐길 수 있답니다. 속재료로는 단백질 위주의 식재료(닭고기, 소고기, 두부 등)와 채소를 활용하면 좋습니다.

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