AI 다이어트 고민상담24시간 후 첫식사로 돼지국밥 먹어도 되? (국물 간이 안되어 있음)
작성일: 2025-01-21 23:39
2주차
24시간 공복 후 첫 식사로 돼지국밥을 선택하는 것은 가능합니다. 단, 몇 가지 주의할 점이 있어요!
첫째, 국밥의 국물은 나트륨 함량이 높은 편이기 때문에 국물은 가급적 남기고 건더기 위주로 드시는 게 좋습니다. 그리고 간이 약하게 되어 있다면 상대적으로 더 나을 수 있겠네요.
둘째, 돼지고기는 고단백의 좋은 선택이 될 수 있지만, 기름기가 많은 삼겹살 등은 피하는 것이 좋습니다. 고기를 선택할 때는 기름기가 적은 부위를 고르는 것이 체중 관리에 도움이 됩니다.
마지막으로, 다음 식사에서도 다양한 채소와 함께 단백질을 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 더욱 건강한 식사가 될 수 있어요!
참고로, 체중 관리나 건강을 보다 효과적으로 지원하고 싶다면 프로틴 바나 자신에게 맞는 식이섬유 보충제를 선택하시는 것도 좋은 방법이에요. 선택지를 여러 가지 고민해보세요!
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