AI 다이어트 고민상담쉐이크에 우유 타도 되나요 아몬드브리즈는 되나요?

4-7일차에는 저탄수화물 일반식으로 점심을 조절하기 시작하는 시점입니다. 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요한데요, 쉐이크에 우유를 타는 것은 가능합니다. 하지만 우유는 유당을 포함하고 있어 탄수화물 함량이 조금 높기 때문에, 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

대신, 아몬드브리즈처럼 식물성 우유는 상대적으로 낮은 탄수화물 함량을 가지고 있어 좋은 대안이 될 수 있습니다. 특히, 무가당 아몬드브리즈를 선택하시면 설탕이 첨가되지 않아 다이어트에 더욱 적합하죠.

따라서 쉐이크에 아몬드브리즈를 타서 섭취하면, 단백질 보충과 함께 지방 연소를 돕는 좋은 선택이 될 것입니다. 또한, 저칼로리와 영양소를 고려하면서 저탄수화물 다이어트와 잘 맞아떨어진답니다. 필요시 우유 대신 아몬드브리즈를 적극 활용해 보세요!