스위치온 다이어트에서는 제로음료와 저당 소스에 대해 신중해야 해요. 기본적으로 당 함량이 낮고 칼로리가 적은 제품이라 할지라도, 추가적인 첨가물이나 인공 감미료가 들어있을 수 있습니다. 이러한 성분들은 다이어트 과정에서 원하는 식습관을 방해할 가능성이 있습니다.
제로음료: 일반적으로 탄산수나 허브티 같은 자연적인 음료는 괜찮지만, 제로 칼로리 음료는 인공 감미료 성분이 많기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 가능한 한 자연적인 재료로 만든 음료를 선택하는 것이 최선이에요.
저당 소스: 저당 소스 또한 소비 시 성분을 꼭 확인해봐야 합니다. 소스의 첨가물이나 인공 감미료가 많다면, 식단에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 가능하다면 직접 만든 소스를 사용하는 게 더 안전합니다. 예를 들면, 토마토 소스는 신선한 재료로 직접 만들어서 사용하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다.
결론적으로, 자동으로 괜찮다고 할 수는 없지만, 성분을 잘 확인하고 최소한의 첨가물로 된 제품을 선택한다면 간헐적으로 사용할 수는 있습니다. 그럼에도 불구하고, 자연식품을 기본으로 하는 것이 좋습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍