2주차에서 바게트는 먹지 않는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 2주차는 저탄수화물 일반식으로 진행되어 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요해요. 바게트는 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높기 때문에 다이어트 목표와 맞지 않아요.
대신에, 식사에서 단백질을 충분히 섭취하고 저탄수화물 야채를 포함하는 것이 추천됩니다. 예를 들어, 생선이나 닭고기와 함께 샐러드나 채소를 곁들이는 방법이 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 보충하면서도 다이어트에 효과적입니다.
또한, 간식으로는 단백질 쉐이크나 저당 플레인을 고려해보세요. 이렇게 하면 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 될 거예요. 바게트 대신 건강한 선택지를 고려해보면 좋겠습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍