물회는 신선한 해산물과 채소가 어우러져 건강한 선택이지만, 고추장을 추가하는 것에 대해서는 조심해야 해요. 고추장은 설탕과 나트륨이 포함될 수 있어 다이어트에서는 피하는 것이 좋습니다.
스위치온 다이어트 3주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하며, 단백질과 채소 중심의 식사가 권장되기 때문이에요. 따라서 흔히 고추장을 대체할 수 있는 방법으로 저염 간장이나 식초, 혹은 고추가루와 같은 허브 및 향신료를 사용하는 것이 좋아요. 이렇게 하면 맛을 내면서도 다이어트 원칙을 지킬 수 있습니다.
결론적으로 고추장은 가능하면 피하는 것이 좋지만, 소량 사용해도 큰 문제가 되지 않을 수 있어요. 그럴 경우, 나트륨 섭취를 고려해 다른 저염 옵션으로 대체할 수 있어요. 물회에 신선한 채소와 해산물이 잘 어우러지면 더욱 상큼하고 건강한 식사가 될 거예요!
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