네, 1-3일차 진행 중인 여성분께서 레몬물을 마시는 것은 괜찮습니다! 레몬물은 수분을 공급해 주면서 비타민 C를 추가로 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 또한, 레몬의 상큼한 맛은 목 넘김을 더욱 시원하게 해주고 식사 전 소비할 경우 소화를 돕는 데 유용할 수 있습니다.
하지만 주의할 점도 있어요. 레몬의 산성 성분이 치아의 에나멜을 손상할 수 있으므로, 레몬물을 마신 후에는 입을 헹궈주는 것이 좋습니다. 물에 레몬즙을 타서 마시는 것이 이상적이며, 특히 설탕이나 다른 감미료는 피하는 것을 권장합니다.
혹시 레몬물 외에 다른 허용 음료에 대한 궁금증이 있으시면 언제든지 알려주세요! 다양한 수분 섭취 방법에 대해 이야기해 드릴 수 있습니다.
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