AI 다이어트 고민상담찐만두나 물만두는 먹어도 되나요
작성일: 2025-05-06 00:01
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찐만두나 물만두는 일반적으로 밀가루로 만들어져 탄수화물이 높은 편이라 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않는 식품입니다. 이 다이어트의 주요 목표는 지방을 연소시키고 대사 건강을 회복하는 것이기 때문에, 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요해요.
대신, 만두를 먹고 싶다면 밀가루 대신 저탄수화물 재료로 만든 대체 만두를 고려해 볼 수 있어요. 예를 들어, 양상추에 채소와 단백질로 속을 채워서 만든 랩처럼 건강한 옵션을 찾아보는 것도 좋습니다.
혹시 간편한 간식으로 단백질 쉐이크나, 찐 채소와 함께 먹는 단백질 간식 같은 것을 추천할 수 있어요! 이렇게 저탄수화물 식단을 유지하면서도 다양한 맛을 즐길 수 있는 방법이 많으니, 시도해보시면 좋겠어요.
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