AI 다이어트 고민상담순대국 먹어도 돼?

순대국은 원재료에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 높은 지방 함량과 함께 탄수화물도 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 권장되지 않습니다. 특히 지금 22일차라는 점에서, 체지방 감소와 대사 최적화를 위한 저탄수화물 및 무탄수화물 식단이 중요하기 때문이에요.

현재 식단에서는 저염식과 단백질 및 채소 중심으로 구성하는 것이 좋습니다. 만약 순대국을 드시고 싶다면, 순대 대신에 단백질 공급원으로서 삶은 고기나 두부를 곁들여서 저탄수화물 형태로 조리를 하시는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다.

또한, 국물의 성분도 고려해야 합니다. 국물에 들어가는 부재료나 양념이 문제가 될 수 있으므로, 담백한 국물이나 허브로 맛을 내는 방법이 필요할 것 같아요.

필요하면 단백질 보충제나 소화에 도움을 주는 유산균을 함께 챙기는 것도 고려해 보세요. 이럴 때는 자연스럽게 건강을 챙기며 다이어트를 지속할 수 있습니다!