배달 수육을 먹을 수는 있지만, 주의할 점이 있어요! 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 고지방 식품을 피하고, 단백질도 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 중요하거든요.
수육은 보통 지방이 제거된 부위로 준비되지만, 일부는 지방 함량이 높을 수 있어요. 그래서 가능하다면, 살코기만 포함된 수육이나 기름기가 적은 부위를 선택하는 것이 좋아요. 먹을 때는 간장이나 쌈장 같은 양념도 소량만 사용하세요. 그리고 식사와 함께 저칼로리 야채를 곁들여서 더욱 영양가 있게 드시는 것도 좋은 방법이에요!
하루의 탄수화물 섭취량을 조절하면서 섭취하면, 수육도 다이어트 식단에 포함할 수 있어요. 물론, 너무 자주 먹지는 않는 것이 좋습니다. 나중에 다른 대안으로 쌀밥 대신 단백질 쉐이크나 갓 삶은 채소와 함께 드시는 방법도 고려해보세요!
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