네, 4-7일차에 점심에 회를 드시는 것은 좋은 선택입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 핵심이기 때문에, 단백질 위주의 식사가 필요하죠. 회는 단백질이 풍부하고 지방이 적은 음식으로, 다이어트에 매우 적합합니다.
다만 주의하셔야 할 점은, 회를 주문할 때 밥이나 소스를 함께 섭취하지 않는 것입니다. 소스에 들어간 설탕이나 탄수화물이 다이어트 목표에 방해가 될 수 있기 때문이에요. 간단하게 레몬즙이나 간장(소량)을 이용해 맛을 살려보세요.
또한, 회와 함께 다양한 채소를 곁들여 먹으면, 영양소를 더 보충할 수 있습니다. 예를 들어, 미역이나 쌈채소를 함께 드신다면 건강한 한 끼로 완벽할 거예요!
다이어트 보조제로 오메가3 제품을 활용하시면, 건강한 지방을 보충하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이는 선택사항이니 자신의 상황에 맞추어 고려하시면 좋겠습니다.
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