버터는 스위치온 다이어트에서 기버터, 즉 청정한 원유에서 얻은 유기농 버터로 허용되는 경우가 많습니다. 일반 버터는 대부분의 경우에는 트랜스지방이나 첨가물이 포함되어 있을 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
CK 버터의 경우, 천연 지방으로 사용하면 좋지만, 다음과 같은 사항을 고려해야 합니다:
기버터의 선택: 기버터는 높은 품질의 버터로, 건강한 지방을 포함하고 있습니다. 저지방 다이어트를 하시는 동안 선택적인 지방 소스를 사용하는 것이 좋고, 기버터는 그 중 하나로 추천됩니다.
사용량 조절: 고칼로리 식품이기 때문에 적정량을 사용하는 것이 중요합니다. 하루에 한 스푼 정도가 적절할 수 있습니다.
허용 식품: 다이어트의 진행 상태나 주차에 따라 허용되는 식품이 달라질 수 있으니, 그 점도 참고하세요.
결론적으로, 기버터는 허용되지만 일반 버터는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 기버터는 건강한 지방으로서 활용가능한 좋은 옵션이 될 수 있습니다.
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