AI 다이어트 고민상담파스타 가능해요? 통밀은요?

스위치온 다이어트에서는 파스타와 통밀 모두 금기 식품으로 분류됩니다. 이는 밀가루와 통밀이 포함된 식품이 글루텐을 포함하고 있어 체내에서 염증을 유발하거나 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 특히, 글루텐에 민감한 사람들에게는 더욱 주의가 필요합니다.

따라서 파스타나 통밀은 스위치온 다이어트 진행 중에는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 저칼로리 대체 식품을 고려해보세요. 예를 들어, 미역면이나 두유면 같은 저탄수화물 대체 면류를 활용할 수 있습니다. 이러한 제품들은 다이어트 중에도 포만감을 주면서 건강하게 식사를 할 수 있도록 도와줍니다.

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