네, 저당 쌈장은 먹어도 좋습니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 상태에서 저당 쌈장을 사용하면 건강한 방식으로 맛을 추가할 수 있어요.
쿰카오염은 소량이므로,만약 식사에 더해주고 싶다면 적당량 사용하여 식사에 간을 맞추는 것이 중요합니다. 다만, 쌈장 외에는 소금이나 간장과 같은 짠 양념도 적당히 사용하고, 전체적인 식단의 염분 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.
저당 쌈장은 일반적인 쌈장보다 당 함량이 낮아 다이어트 중에도 섭취하기 좋은 선택지예요. 하지만 항상 허용된 식품 리스트와 본인의 상태를 고려하며 적절하게 조절하는 것이 중요하니, 다른 조미료들과 함께 균형을 이뤄서 사용하는 것이 좋습니다.
그리고 추가로, 만약 맛을 좀 더 특별하게 만들고 싶다면, 저당 쌈장과 함께 신선한 채소를 함께 곁들이는 것도 추천할게요. 식사에 다양성을 주면서도 건강한 식습관을 유지할 수 있을 거예요!
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