AI 다이어트 고민상담파프리카 먹어도 돼?

네, 파프리카는 1-3일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 파프리카는 비타민 C와 항산화물질이 풍부하여 건강에 매우 유익한 채소인데요, 특히 면역력 증진과 피부 건강에 도움이 됩니다.

간식으로 파프리카를 선택할 때는 생으로 먹거나, 원하는 경우 간단하게 구워서 드셔도 좋아요. 중요한 건 허용된 음식을 즐기면서 배고픔을 덜 느끼는 것이니, 파프리카를 곁들여 맛있는 샐러드나 간식으로 즐겨보세요. 그리고 단백질을 함께 챙기면 더욱 좋겠죠! 예를 들어 파프리카와 함께 무가당 플레인 요구르트나 두부를 곁들이면 영양 밸런스를 맞출 수 있습니다.

다만, 항상 식사에 포함되는 전반적인 영양소와 필요에 따라 적절히 조절해 주세요. 파프리카 외에도 다양한 채소를 활용해 건강하고 맛있는 간식을 즐기시면 좋습니다!