네, 구운 소고기를 저녁으로 먹는 것은 가능합니다! 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사를 지향하며, 단백질 섭취가 중요한 시기입니다. 구운 소고기는 단백질이 풍부하고, 또한 건강한 지방도 포함하고 있어 더없이 좋은 선택입니다.
다만, 소고기를 선택할 때는 너무 기름진 부위보다는 살코기나 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 안심이나 등심 같은 부위가 적합합니다. 또한, 소고기와 함께 녹황색 채소를 곁들여서 영양 균형을 맞추는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 브로콜리나 시금치 같은 채소를 함께 구워서 섭취하면 더 많은 비타민과 미네랄을 챙길 수 있습니다.
특히 저녁 식사 후에는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 탄수화물이 아닌 다른 허용된 식품과 조화롭게 먹는 것이 중요해요. 구운 소고기와 함께 샐러드나 구운 채소를 곁들이면 만족스럽고 건강한 저녁이 될 수 있습니다.
그 외에, 좋은 품질의 단백질 보충제를 고려하는 것도 부족한 영양소를 보충하는 한 방법이 될 수 있습니다. 적절한 양의 단백질과 함께 건강한 식단을 유지하면서 4-7일차를 잘 마무리하시길 바랍니다!
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