AI 다이어트 고민상담350mL13.8kcal나트륨0mg탄수화물5g당류0g 지방0g트랜스지방0g포화지방0g콜레스테롤0mg단백질1g식이섬유5.1g인 제로맥주 자기전에 먹어도돼?

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차에 접어들면서 간헐적 단식과 저탄수화물 식사가 중요한 단계입니다. 질문하신 제로맥주에 대한 성분을 보면, 칼로리와 탄수화물 함량이 상당히 낮고, 나트륨, 지방, 콜레스테롤이 없는 점은 긍정적입니다. 식이섬유도 포함되어 있어 좋군요.

그러나, 스위치온 다이어트의 필수적인 원칙 중 하나는 기본적으로 허용되지 않은 음료를 피하는 것입니다. 특히 술은 다이어트와 신진대사에 부정적인 영향을 주기 때문에, 가급적 피하는 것이 좋습니다. 제로맥주라도 알코올 성분이 포함되어 있기 때문에 다이어트의 진행 상황에 영향을 줄 수 있습니다.

그래서 자기 전에 제로맥주를 마시는 것은 추천하지 않아요. 대신, 다른 허용된 음료를 선택하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 허브차나 무가당 녹차 같은 음료가 다이어트에 더 유익할 것입니다. 이런 음료는 수분 보충도 될 뿐만 아니라, 근본적인 다이어트 원칙을 지키는 데 도움이 됩니다.

결론적으로, 자는 시간에는 단순히 물이나 허가된 음료를 즐기는 것이 최선입니다. 다이어트를 유지하는 데 있어 지속성과 규칙성이 정말 중요하니까요!

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