네, 새우는 스위치온 다이어트의 허용 식품 중 하나로, 저녁 식사에 포함해도 좋습니다! 새우는 단백질이 풍부하고, 낮은 칼로리로 지방이 적어 체중 관리에 도움이 됩니다.
하지만 몇 가지 고려할 점이 있어요. 새우를 조리할 때는 기름을 최소화하고, 소금이나 간을 적게 하는 것이 좋아요. 찌거나 굽는 방법을 사용하면 건강한 방식으로 섭취할 수 있습니다.
또한, 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 마치는 것이 중요하니, 식사 시간을 관리해 주시면 좋겠습니다. 필요한 경우 건강 보조제로 단백질 파우더를 함께 챙겨서 균형 잡힌 식사를 할 수도 있어요. 새우와 함께 채소를 곁들이면 더욱 영양가 있는 식사가 될 것입니다.
좋은 식사 하세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.