AI 다이어트 고민상담모짜렐라스틱 먹어도 되나요

3주차에 있는 상태에서 모짜렐라 스틱을 간식으로 먹는 것은 조금 주의가 필요합니다. 모짜렐라 스틱은 단백질을 함유하고 있지만, 동시에 지방과 나트륨이 높을 수 있습니다.

이 단계에서는 저탄수화물 식이요법에 중점을 두고, 특히 높은 나트륨 음식을 피하는 것이 좋습니다. 대신, 저염의 모짜렐라 치즈를 조금 섭취하거나, 다른 저탄수화물 간식인 채소 스틱이나 저지방 요거트, 또는 삶은 계란을 고려해 보시는 것이 더 나은 선택입니다.

모짜렐라 스틱을 꼭 먹고 싶다면, 양을 조절하여 소량 섭취하고, 나트륨 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 하지만 가능하다면 적당한 간식으로 단백질 쉐이크 같은 대안을 추천드립니다. 이렇게 하면 다이어트 목표를 더욱 효율적으로 달성할 수 있습니다!