네, 고추가루만 넣고 끓인 국은 3주차 스위치온 다이어트에 허용됩니다. 고추가루는 칼로리가 낮고 항염증 효과도 가지고 있어 다이어트 중에 건강한 맛을 더해줄 수 있어요. 물론, 국물 자체의 재료를 조절해야 합니다.
고추가루 외에 허용된 재료를 활용하여 국을 끓이는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 물이나 저염 간장, 마늘, 양파, 채소(브로콜리, 당근, 미역 등) 등을 넣어 풍미를 더할 수 있어요. 단, 밀가루를 사용한 면 요리나 고칼로리 식품은 피해야 합니다.
이렇게 준비한 국은 단백질쉐이크와 함께 드시면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 것입니다. 추가적으로, 국물에 프로바이오틱스가 포함된 재료를 추가하면 장 건강에도 도움이 될 수 있으니 고려해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.