AI 다이어트 고민상담설탕없는 조미김 먹어도 되나요

네, 설탕 없는 조미김은 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 허용됩니다. 조미김은 건강한 스낵으로, 특히 저칼로리이면서도 약간의 식이섬유와 영양소를 제공할 수 있어요.

단, 조미김을 선택할 때는 염분이 과하지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 일부 조미김 제품은 소금이 많이 들어가 있을 수 있으니 성분표를 꼭 확인해 보세요.

기껏 챙긴 다이어트 중에 적절한 간식이 필요하다면, 설탕 없는 조미김과 함께 일반적으로 허용되는 채소(오이, 당근 등)와 조합해서 드시면 더욱 좋습니다. 이렇게 하면 더 많은 영양소를 섭취하면서도 배고픔을 어느 정도 달랠 수 있어요.

이 외에도 혹시 다른 스낵 선택 방법이나 조리법을 알고 싶다면 언제든지 물어보세요!