회는 저탄수화물 식단에서 단백질을 섭취하는 좋은 선택입니다! 쌈채소와 함께 먹는 것은 영양적으로 흡수율을 높이고 맛도 풍부하게 해주기 때문에 좋은 조합입니다.
하지만 쌈장을 섭취할 때는 주의가 필요해요. 대부분의 쌈장은 소금이나 설탕이 포함되어 있어 칼로리가 높거나 나트륨 섭취가 증가할 수 있습니다. 그렇기 때문에 쌈장은 소량 사용하거나, 저염식 쌈장 또는 홈메이드 쌈장을 준비하는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요.
이 시기에는 식단의 기본 원칙을 지키는 것이 중요하니, 쌈채소와 회를 적절하게 조합하면 좋은데, 쌈장은 최소화하여 사용해야 해요. 추가적으로, 다른 허용되는 소스인 백태장이나 청양고추와 간장 소스를 활용하는 것도 괜찮은 선택입니다.
회와 함께 건강한 채소와 저염 소스를 조합하여 맛있고 건강한 한 끼를 만들어보세요!
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