AI 다이어트 고민상담오늘 단식인데 아메리카노 먹어도돼?
작성일: 2025-01-08 08:34
10일차
스위치온 다이어트 10일차에 계신다면, 오늘 단식 중에 아메리카노를 드시는 것은 가능합니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 단백질이나 탄수화물, 지방이 포함되어 있지 않기 때문에 단식 중에 마시는 것이 허용됩니다.
다만, 카페인에 민감하시거나 소화계에 문제가 있으신 경우, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 아메리카노를 마실 때는 설탕이나 크림 등의 첨가물은 피하시고, 물과 함께 충분히 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.
단식이 끝난 후에는 영양소가 풍부한 식사를 하여 에너지를 보충하시기 바랍니다. 도움이 필요하시면 언제든지 질문해 주세요!
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