AI 다이어트 고민상담수육 먹어도 되나?

네, 2주차에 수육을 드셔도 됩니다! 이 시기에는 저탄수화물 일반식으로 단백질 식품을 포함하는 것이 중요하니까요. 수육은 단백질을 풍부하게 제공하면서도 지방 함량이 낮은 부분을 선택하면 더 좋은 선택지가 될 수 있습니다.

수육을 먹을 때는 저녁 식사 4시간 전에 끝내는 것을 잊지 마세요. 그리고, 곁들일 수 있는 채소를 함께 섭취하면 더욱 건강한 한 끼가 될 것입니다. 예를 들어, 아삭아삭한 오이나 쌈채소와 함께 드시면 좋은 조합이 됩니다.

또한, 여성의 경우 생리주기에 따라 호르몬 변화가 있으니, 너무 과도한 양은 피하시고 적당한 양의 수육을 즐기는 것이 좋습니다. 필요하다면 단백질 보충제로 이용할 수도 있으니, 그런 선택지도 고려해 보세요!

결론적으로, 수육은 2주차에도 잘 어울리는 식품이니 걱정하지 마시고 즐기세요!

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