AI 다이어트 고민상담나랑드사이다 제로 먹어도 돼?

2주차 진행 중이시군요! 나랑드사이다 제로 같은 제로 칼로리 음료는 기능성 음료가 포함되어 있다는 점에서 선택할 수 있지만, 여전히 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

우선, 제로 칼로리 음료는 일반적으로 설탕이 첨가되지 않아 칼로리를 걱정하지 않아도 되지만, 인공 감미료가 들어있어 일부 사람들은 소화 불편이나 다른 반응을 경험할 수 있습니다. 또한, 주요 목표인 인슐린 저항성 개선을 고려할 때, 이러한 음료가 혈당 반응에 미치는 영향이 있는지를 주의 깊게 살펴보시길 추천합니다.

이 시기에는 가능한 한 자연적인 음료, 예를 들어 물, 허브차, 또는 낮은 칼로리의 수제 음료로 대체하는 것이 좋습니다. 물론 가끔씩 즐기는 것은 괜찮지만, 일상적인 선택으로 만들지 않는 것이 더 유익할 것입니다.

결론적으로, 나랑드사이다 제로는 가끔 마시는 것은 허용하되, 가능한 한 자연적인 옵션을 선택하는 것이 스위치온 다이어트 목표에 더 부합할 것입니다. 필요 시 다른 자연 음료도 고려해 보세요!