어피치 블렌딩티는 일반적으로 과일 맛이 나는 음료로, 설탕이나 첨가물이 많이 들어간 제품이라면 스위치온 다이어트 2주차 동안은 피하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지하며 단백질 위주로 식사를 하는 것이 핵심이거든요.
2주차에는 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 효과적으로 태우기 위해 간헐적 단식과 함께 식사를 조절하는 것이 중요합니다. 다만, 만약 어피치 블렌딩티가 무가당 또는 저당 블렌딩티라면, 조금 더 수분을 보충하기 위해 소량 마시는 것도 괜찮을 수 있습니다.
대신, 물이나 허브티, 녹차 같은 무칼로리 음료를 더 추천드려요. 이들 음료는 수분을 보충하고 건강에 도움을 줄 수 있답니다. 내가 제안한 방법 외에도 다양한 건강한 음료를 선택할 수 있으니, 다른 옵션도 고려해 보세요!
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