나랑드 사이다는 설탕과 탄수화물이 포함된 음료이기 때문에, 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 추천하지 않습니다. 특히, 이 다이어트에서는 설탕이 들어간 제품을 피하는 것이 중요한데요, 이는 인슐린 저항성 개선과 지방 대사 촉진을 위한 기본 규칙에 해당합니다.
대신 물이나 허브티, 또는 무가당 탄산수를 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 수분을 충분히 섭취하면서도 다이어트 원칙을 지킬 수 있습니다. 또한, 간혹 다이어트를 하면서 자주 갈증을 느끼는 경우가 많은데, 수분 섭취를 통해 체내 수분 균형을 유지하는 것이 중요하므로, 물을 충분히 마시는 것을 잊지 마세요!
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