AI 다이어트 고민상담떡볶이소스 먹어도돼?

떡볶이 소스는 대부분 설탕과 밀가루가 들어가 있어, 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않습니다. 이 시점에서 목표는 인슐린 저항성 개선과 건강한 대사 상태를 유지하는 것이기 때문에, 설탕과 정제된 탄수화물이 포함된 소스는 피하는 것이 좋아요.

대신, 떡볶이를 먹고 싶다면 좀 더 건강한 대안을 찾아보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 고추장 대신 저염 소금을 사용하고, 설탕이나 첨가물이 없는 천연 재료로 만들어보는 것도 한 방법이에요. 집에서 만들 경우, 제철 채소나 두부, 해산물 등으로 영양을 보충할 수 있습니다.

혹시 건강한 소스를 찾고 계신다면, 시중에서 판매되는 저당 소스를 고려해 보실 수 있을 거예요. 이렇게 건강한 선택지를 활용하면서 스위치온 다이어트를 이어가시면 좋겠습니다!

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