AI 다이어트 고민상담단식날인데 카페가서 칼로리 없는 티 마셔도돼?

네, 단식하는 날에 카페에서 칼로리 없는 티를 마시는 것은 가능합니다! 허브티나 녹차 같은 무가당 음료는 단식 중에도 부담 없이 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 이러한 음료는 수분 보충 역할을 하며, 특히 간헐적 단식 동안은 자유롭게 즐길 수 있어요.

단, 단식이 끝난 후에는 식사로 돌아가기 전에 음료가 몸에 어떤 영향을 미칠지 살펴보는 것도 좋습니다. 그리고 카페에서 나오는 다양한 차 선택지 중에서, 당분이 없는 것들을 고르는 것을 잊지 마세요.

예를 들어, 차가운 아이스티를 선택할 때는 설탕이나 시럽이 첨가되지 않은 제품을 요청하는 게 좋습니다. 평소에 마시는 옵션 외에도, 카페에서 제공하는 플레인 티나 그린 티 같은 제품도 좋은 선택이 될 수 있어요! 이렇게 가벼운 음료를 즐기면서 단식의 효과를 최대한 유지해보세요!