카레에 야채와 새우를 넣어 드시는 것은 가능합니다. 야채는 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다. 새우는 고단백 저지방 식품으로, 다이어트에 적합한 단백질 공급원입니다.
다만, 카레의 조리법에 따라 사용되는 기름이나 양념의 종류가 다를 수 있으니 주의가 필요합니다. 예를 들어, 기름을 많이 사용하거나 설탕이 들어간 카레 소스는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 올리브유나 코코넛 오일을 소량 사용하고, 향신료로는 강황, 마늘, 생강 등을 활용하면 건강한 카레를 만들 수 있습니다.
간식으로 드시는 경우, 식사와의 균형을 고려하여 적당량을 섭취하시길 권장합니다. 다이어트 중에도 맛있고 건강한 음식을 즐기실 수 있으니, 자신에게 맞는 식단을 잘 조절해 보세요!
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