AI 다이어트 고민상담스타벅스 음료 중에 먹을 수 있는거 추천해줘

작성일: 2025-09-03 09:24

1-3일차여성

스위치온 다이어트를 진행 중인 1-3일차라면, 음료 선택에 있어 유의할 점이 많아요. 특히 낮은 탄수화물이 가장 중요한 시기죠! 스타벅스 음료 중에서 선택할 수 있는 몇 가지 옵션을 안내해 드릴게요.

블랙 커피: 설탕이나 크리머를 추가하지 않고 마시는 블랙 커피는 낮은 칼로리와 탄수화물로 좋습니다. 카페인이 필요하다면 이 옵션이 제일 깔끔해요.

디카페인 커피: 카페인을 피하고 싶다면 디카페인 커피를 선택할 수 있습니다. 블랙으로 마시는 것이 최적입니다.

무가당 두유 혹은 아몬드 우유: 음료를 점심용으로 선택할 경우, 두유나 아몬드 우유를 옵션으로 선택하고 시럽 없이 요구하는 것이 좋습니다.

허브차: 무가당으로 즐길 수 있는 다양한 허브차가 있습니다. 특히 녹차나 캐모마일 같은 차들이 몸에 좋고 즐길 수 있습니다.

가능한 한 무가당, 저칼로리 옵션을 선택해 체지방 연소를 촉진하는 데 집중하는 것이 중요해요. 따뜻한 음료는 물론 좋지만, 수분 섭취를 위해 물도 충분히 마셔야 해요. 스타벅스에서의 음료 선택 시, 항상 추가 당이나 첨가물이 들어가지 않도록 주의하세요!

필요하다면 프로틴 쉐이크를 섭취하여 단백질도 보충하면 좋습니다. 다만, 처음의 시작은 순수한 음료로 체중 감량에 도움이 되도록 하는 게 우선입니다.

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