AI 다이어트 고민상담당면 순대 먹어도 돼?

4주차 스위치온 다이어트를 하고 계시군요! 현재 진행 중인 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 매우 중요해요. 당면 순대는 주로 전분으로 만들어진 당면이 포함되어 있어, 탄수화물 함량이 높기 때문에, 4주차의 식사 원칙에 맞지 않습니다.

특히 이 단계에서는 체지방을 감량하고 대사를 최적화하기 위해 탄수화물 섭취를 제한하는 것에 중점을 두고 있어요. 따라서 당면 순대를 피하는 것이 좋습니다. 대신 단백질이 풍부한 식품(예: 닭가슴살, 생선, 두부)과 저탄수화물 채소(예: 브로콜리, 시금치)를 포함한 식사를 선택하는 것이 효과적이에요.

간헐적 단식과 저염식도 함께 고려하면 더 좋고요. 만약 순대를 대체할 간식이나 요리를 찾고 계신다면, 단백질 쉐이크나 삶은 계란 같은 건강한 간식이 좋습니다. 이런 선택들이 더 도움을 줄 거예요! 필요하다면 저탄수화물 대체 식품도 찾아보시는 것도 추천드립니다.